Ce matin, je t’offre ma petite TO DO LIST à moi que j’appelle affectueusement « la to-do list du bien-être ».
En fait, cette routine ne contient AUCUNE corvée, juste du plaisir pour l’âme, le corps et l’esprit. Je crois que c’est le genre de chose qui te fera un grand bien, c’est pourquoi je veux bien la partager avec toi, même si c’est quelque chose de très personnel. Tu peux la personnaliser et en faire une différente chaque jour.
Ma checklist est très simple, en fait. Je l’ai organisée en 3 sections:
- L’affirmation positive du jour
- Le soin beauté du jour
- Le moment bien-être du jour
Voici par exemple ce qui est prévu pour la journée d’aujourd’hui
Affirmation positive du jour: Même si tout va mal, même si tu n’a pas la moindre idée de ce qu’il faut faire, un sourire c’est la meilleure chose que je peux avoir. Alors c’est décidé: je garde le sourire toute la journée!
Mon soin beauté du jour: Je fais la routine de soin du matin et du soir qui convient à ma peau et je laisse tomber TOUT ce qui l’empêche de rayonner. (PS: Je te propose de tout savoir sur ton type de peau pour en prendre encore mieux soin à partir de maintenant! Clique ici, c’est gratuit!)
Mon moment bien-être du jour: J’apprends à savourer chaque instant de la vie parce que le bonheur est en moi! Choisis une activité détente que tu adores faire et n’attends pas le week-end! Mon conseil: Fais une activité bien-être chaque jour, même si cela ne dure que quelques minutes. Un bain chaud après le travail, un petit déj’ gourmand et santé, 1 exercice physique, 1 massage, 1 film avec ton chéri, 1 promenade avec le chien, c’est toi qui décide!
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C’EST TON TOUR DE PROGRAMMER TA ROUTINE BIEN-ÊTRE DU JOUR
N’hésitez pas à partager votre liste dans les commentaires.Cela me fera plaisir d’échanger avec vous.
Avec tout mon amour…
Muriel de SIMKHA
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